Quick And Easy Oatmeal

utorok 1. marca 2016


Hello 
Hoci kaše, ktoré kúpite predpripravené v malých vrecúškach, nie sú zlé a ja sama som ich jedla pomerne dlhú dobu; obsahujú v sebe obrovské množstvo cukru (na 100 gramové vrecko je to až cez 60 gramov). Preto som si pár mesiacov dozadu dala za úlohu nájsť jednoduchý a rýchly recept, kde pridaný cukor vôbec nebude → čo sa mi aj podarilo. A dnes sa oň s vami podelím.

Prep time: 0 min | Cook time: 10 min | Yield: 2 medium size portions | Difficulty: ★☆☆☆☆

Ingredients:
•  ½ hrnčeka mlieka (môžete použiť kravské, ale i sójové či mandľové)
•  ½ hrnčeka vody
•  ½ hrnčeka jemných ovsených vločiek
+ ja pridávam ešte ½ polievkovej lyžice kakaa

Directions:
  1. Mlieko, vodu a ovsené vločky hoďte do malého hrnca.
  2. Na miernom ohni a za stáleho miešania (aby vám nevykypelo mlieko) varte.
  3. Ak chcete pridať kakao, do hrnca ho vsypte, keď uvidíte, že kaša začína mierne hustnúť.
  4. Po približne desiatich minútach by mala byť kaša primerane hustá (čiže už nebude na povrchu vidieť mlieko s vodou, ale ani to nebude jedna veľká hruda).
  5. Pomocou naberačky alebo lyžice naložte kašu do misky/misiek.
  6. Podľa chuti môžete navrch dosypať ovocie - čerstvé alebo sušené -, orechy alebo poliať troškou medu.

Poznámka: Ak máte radšej kašu trochu sladšiu (táto nie je nejaká horká alebo zlá, len v sebe jednoducho nemá tony cukru), keď počas varenia uvidíte, že hustne, pridajte do nej trochu medu alebo trstinového cukru.

Máte radi ovsené kaše?
Ak áno - kupujete ich predpripravené alebo ich radšej robíte samy?

with all love,

17 komentárov

  1. Ja jsem zatim ovesnym kasim na chut moc neprisla, i kdyz na fotkach to vypada vzdycky tak lakave :) Ale mam rada treba jogurt s musli a ovocem :)

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Ja jsem zatim ovesnym kasim na chut moc neprisla, i kdyz na fotkach to vypada vzdycky tak lakave :) Ale mam rada treba jogurt s musli a ovocem :)

    OdpovedaťOdstrániť
  3. Nějak podobně si taky kaši dělám, až na to, že ji dám jenom do mikrovlnky, protože jsem na něco jiného líná :D
    Young, wild and free

    OdpovedaťOdstrániť
  4. tiež mám rada ovsenné kaše :)

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Když jsem jednou zkoušela ovesnou kaši, tak to nedopadlo nic moc, ale odhodlám se ještě k jednomu pokusu a zkusím tvůj recept - vypadá báječně! :)

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Super článok! Ja veľmi často jedávam kaše na raňajky(nie tie vo vrecučkách) ,ale tie urobené.Ovsene kaše patria medzi moje obľúbené jedlo a na raňajky najobľúbenejšie jedlo :)

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Doma si najčastejšie robím takú jednoduchú. Trochu poopekám ovsené vločky na panvici bez oleja, zalejem mliekom a chvíľu ešte povarím. Potom si už do toho pridám to, na čo mám chuť: med, postrúhaný kokos, kakao, postrúhané jablko, sušené ovocie... Je to pre mňa riešenie, ktoré mi zaberie maximálne tri minúty. Tento recept tiež netrvá až tak dlho a tá kaša vyzerá úžasne. A bolo by fajn skúsiť niečo trochu iné:)
    DominicaLand

    OdpovedaťOdstrániť
  8. Vypadá nádherně, ještě abych si to takhle krásně taky udělala :D
    Denisse Beauty

    OdpovedaťOdstrániť
  9. Presne takúto jem každý deň na raňajky, akurát že ju varím iba s vodou a pridávam do nej med, jablčnú vlákninu, škoricu a pomleté ľanové semienka:))

    OdpovedaťOdstrániť
  10. Milujem ovsenu kasu ale som leniva si ju urobit :D ale robim ju vzdy doma a od oka, nahadzem co mi pride pod ruku a je :) tie zo sackov su nechutne a nezdrave.

    OdpovedaťOdstrániť
  11. Ovesný kaše dělám často, ale hlavně v létě. Dělám jí přesně jako ty, jen si právě přidávám buď med nebo třtinovej cukr. Né vždycky totiž volím tak sladký ovoce, tak aby se to trošku vyvážilo. :)
    Michelle B :)

    OdpovedaťOdstrániť
  12. Já jsem dřív hodně jedla ty předpřipravené kaše, ale je v nich zbytečně tolik cukru, že jsem je přestala úplně jíst.. Teď si občas udělám kaši, ale jen úplně obyčejnou (mléko + vločky + kokos + banán), chutná mi nejvíc a na nějaké složitější kombinace moc nejsem ;)

    Another Dominika

    OdpovedaťOdstrániť
  13. Skvělý článek, určitě to vyzkouším, teď jsem na ni dostala strašnou chuť!
    www.jdeocestu.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  14. V poslednom čase si zvyknem robiť ovsené vločky v mlieku a dám do toho aj kakao. Keď po prvý krát ovsené vločky ochutnala, vôbec mi nechutili - práve preto, lebo takmer žiadnu chuť nemali a nebol cítiť ani cukor. Ale teraz mi naozaj zachutili a určite si skúsim spraviť aj ovsenú kašu. :)

    OdpovedaťOdstrániť
  15. Vyzerá to chutne, v blízkej dobe vyskúšam. :)

    leuslifestyle.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť

Latest Instagrams

© A STYLISH BEE. Design by FCD.