Love Yourself: Challenge Yourself

sobota 4. apríla 2015

Sme doma tretí deň. A je šialené, ako rýchlo ide čas, ako to beží. Zatiaľ som nič neurobila, prekladám veci z postele na stôl a ráno znova na posteľ v snahe, že sa do toho počas dňa konečne pustím, ale i tak celý deň robím veľké nič a o polnoci si dávam sľuby, že na ďalší deň už stihnem oveľa viac. Sedenie pri notebooku je dobré akurát v tom, že som sa konečne plne pustila do písania článkov a poopravala drobnosti na blogu, no inak mám pocit, že pri ňom iba strácam čas. Ale, ako sa zdá, o tom sú moje prázdniny, pri ktorých síce nič nerobím, no aspoň už viem, kde mi hlava stojí.


Celý náš život je jedna veľká výzva. Dennodenne sme nútení prekonávať väčšie i menšie prekážky, mnohé robíme už automaticky a bez toho, aby sme nad nimi premýšľali. No takisto je tu mnoho výzv a cieľov, ktoré chceme dosiahnuť - či už je to niečo väčšie alebo len drobnosti.

Stop Procrastinating
K tejto téme som sa už vyjadrovala [celý článok nájdete TU]. Ale nedá mi nevrátiť sa k tomu, pretože to je podľa mňa prvým krokom k úspechu. Prestať veci prekladať. Ak niečo chceme v živote dosiahnuť, akúkoľvek drobnosť, nie je lepší čas, kedy začať než teraz. Zbytočne sa dívate na obrázky dievčat s plochým bruchom alebo perfektne vybavené priestory a v hlave si hovoríte, že to musíte mať, keď to dookola odkladáte.

Take Small Steps And Then Bigger Ones
Treba začať pomaly. S jasnými a jednoduchšie dosiahnuteľnými cieľmi. Keď chcete začať poriadne a pravidelne cvičiť, nemá zmysel ísť tri dni po sebe do posilňovne a dve hodiny sa tam šťaviť, keď potom aj tak budete musieť kvôli neznesiteľnej svalovke prestať. A prestanete s tým. Radšej treba začať doma, s pätnásť minútovými cvičeniami, po ktorých sa vám tiež dostaví ten úžasný pocit, že ste pre seba niečo urobili. Pri postupnom zvyšovaní času stráveného čo i len vo vašej izbe na koberci robením brušákov drepov sa predsa len dopracujete k posilňovni, no nezabalíte to po pár návštevách.


Reward Yourself
Nezabudnite sa odmeniť. Za tvrdú prácu a splnený cieľ si určite zaslúžite nejakú drobnosť. No keď si poviete, že celý apríl nebudete jesť čokoládu, hneď prvého mája do seba hodiť celé dve tabuľky nemá žiadnu pointu. Môžete si za odmenu kúpiť nové tričko, po ktorom pokukávate už niekoľko týždňov. Ale ani pár kociek čokolády vás nezabije. No po konci mesiaca uvidíte, že odmena už bude len bonus - pocit, že ste to dokázali, je nenahraditeľný.

Don't Give Up
Stane sa, že niekedy jednoducho neodoláte. Či už je to ten kúsok čokolády alebo jeden deň nestihnete kvôli povinnostiam zabehnúť do posilňovne. Ale tým sa svet nekončí. Povedať si "zlyhala som, asi to nemá zmysel" a prestať je tá najhoršia vec, čo môžete urobiť. Nevzdávajte sa a vytrvalo choďte ďalej. Skončenie budete akurát tak ľutovať a začať znova od nuly o pár týždňov je ešte náročnejšie, ako i po krátkej pauze ísť ďalej.

with all love.
bee.
twitter | tumblr | instagram | ask | bloglovin

8 komentárov

  1. Milujem tieto tvoje články. Stále si poviem, že shit, prečo nie som rovnako vyrovnaná. Chcela by som sa konečne spoznať (určite chápeš ako to myslím), chcem sa motivovať, nájsť sa a tak ďalej. Niekedy mám pocit, že to konečne prichádza a inokedy, že som od toho na kilometre vzdialená.
    Ja ani neviem či sa dokážem takto motivovať alebo si stanoviť cieľ. Idem skôr podľa mojich pocitov. Ako sa cítim alebo ako sa chcem cítiť. Musím sa do tej činnosti zamilovať a musí ma to baviť. Ja viem, že to asi nie je správny prístup, ale mňa napríklad cvičenie ako brušáky a tak nikdy nerobilo šťastnou. Nebavilo ma to a asi ani nebude. Skúšala som to mnoho mnohokrát. Ale jedine som mala pocit toho, že nie ja už to nechcem robiť, pretože sa pri tom necítim sebaisto. A tak som prešla na jogu a to je to, do čoho som sa zamilovala. Tým nechcem povedať, že si netreba stanoviť cieľ. Ja som si ho stanovila cieľ, že sa nikdy nebudem nútiť do niečoho, čo ma nikdy nebude baviť a nájdem niečo, pričom sa cítim dobre. Tak isto sa to dá spojiť s cvičením. Nikdy som nemala rada zaradom stanovené cviky, po ktorých sa síce ukázali výsledky, ale telu to akýmsi spôsobom nerobilo dobre. A tak je napríklad dobré vytvoriť si vlastné zostavy a nájsť niečo, čo mi robí dobre.
    Ozaj neviem o čom to kecám takže to vlastne celé ber s rezervou :D

    OdpovedaťOdstrániť
  2. Ja jsem doma cely tyden a take jsem neudelala vubec nic. Konecne uz se musim vykopat a zacit neco delat :-)

    OdpovedaťOdstrániť
  3. bee, ty seš tak neuvěřitelně boží človíček. tyhle články naprosto miluju a hlavně od tebe, hned, jak jsem ho dočetla, jsem se zvedla z postele, převlíkla se do legín a croptopu a pořádně si zacvičila. :D necvičila jsem asi 14 dní a začala jsem se zase cejtit jak troska, jenom se mi do toho cvičení nějak nechtělo, takže ti děkuju, žes mě k tomu popohnala. :D

    hned, jak dopíšu tenhle komentář, se zase zvednu od notebooku a uklidím si pokoj, protože to odkládám už asi měsíc a omg, nechceš vidět ten bordel tady :D :D :D :D

    a jinak, omg, úplně miluju číst ty tvoje dlouhý komentáře na mým blogu, vždycky mi to úplně zlepší náladu :D (a jenom ti chci říct, že seš jedinej človíček, co na mým blogu komentuju, takže ti za to bilionkrát děkuju :D ). a jo, hnedka jsem volala mámě a všechno jí řekla, ale tátovi ani neceknu, by se zaprvý totálně rozčílil a zadruhý by mě V ŽIVOTĚ nepustil ven z baráku, nebo by se hned stěhoval s náma :D :D

    OdpovedaťOdstrániť
  4. U mňa to je rovnako, tiež nič nestíham, čas beží extrémne rýchlo. A ten tvoj kalendár sa mi páči, podobný som mala ale nejako nebol čas ani na jeho vypĺňanie :D

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Nevím proč ale u tvých článků v poslední době nenacházím způsob, jak sestavit srozumitelný komentář:D Není to tvoje chyba, to určitě ne. Jen mě vždy přivedeš k tolika myšlenkám, že ne nevím se kterou pořádně začít:D
    Musím ale říct, že každý článek z této série Love Yourself byl pro mě velmi přínosný a motivující. V tomto článku souhlasím hlavně s bodem, kde zmiňuješ, dosažení svého cíle po menších krůčcích. Člověk by chtěl všechno hned, ale tak to prostě nefunguje...

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Tyjo máš super kalendář! takový bych taky potřebovala :(
    Nějakou třicetidenní challenge bych taky chtěla zvládnout, ale vždycky to po pár dnech vzdávám.. Musím říct, že máš super články, vždycky mě napadá tolik věcí co napsat do komentáře, až je zapomenu :/

    OdpovedaťOdstrániť
  7. Úplne si sa zlepšila vo fotení :D Super kalendár, aj super zaprataný :D Taktiež aj štýl článku mi príde iný, taký viac novinársky :D
    Ale skvelé rady, určite ich musím vyskúšať!!! :D

    OdpovedaťOdstrániť
  8. Já sama bych potřebovala někam popostrčit, tvůj článek je prvním krokem :D!

    OdpovedaťOdstrániť

Latest Instagrams

© A STYLISH BEE. Design by FCD.